皮肤美白小窍门！分享几种简单美白的小方法！感兴趣的姐妹快来看

1、保湿美白

保湿美白，实际上也是我们平时使用的一种常见而方便的方法。除了能够让脸部保持水润白皙外，我们还应该注意身体的美白。每天晚上洗完澡后，毛孔会张开，这是一个理想的保湿美白时机。我们可以取适量的身体乳液涂抹在身体上。需要注意的是，在选择身体乳液时，要选择与自身肤质相适应的产品，这样效果更好，而且没有其他副作用。

2、敷面膜:面膜现在有很多作用，有保水的，有美白的。当然，在品牌上也是很多样的，对于不同的品牌，有不同的疗。一般来说，我们需要什么作用的，就选择什么样的面膜。价格低廉的，可能和自己的皮肤有着抵触性，会起到反作用。使用面膜时，一个星期敷3片补水保湿面膜，一次敷15分钟左右即可，就能我们皮肤水份充沛。皮肤不缺水，呈现出来的状态，肯定会又嫩又亮又有光泽!当然，这种方法要长期坚持下去。

3、外出注意防晒:夏天到了，我们爱美的女性朋友，喜欢穿的既单又薄，这就将我们的皮肤完全暴露在阳光下，时间长了，会让皮肤变黑，而且还会起皮，皮肤变干燥等情况。这时，我们就需要在身体上涂抹防晒霜，使用遮阳伞等方式来防止皮肤暴晒的情况。

3、外出需注意防晒：随着夏天的来临，许多爱美的女性朋友喜欢穿着单薄的衣物，这使得我们的皮肤完全暴露在阳光下。长时间的暴晒会导致皮肤变黑、起皮和干燥等问题。为了避免这种情况发生，我们需要在身体上涂抹防晒霜，并使用遮阳伞等方式来保护皮肤。

日常美白小妙招一：多喝柠檬美白水

水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。

日常美白小妙招二：多吃维生素c的食物

美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的VC，能有的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

日常美白小妙招三：充足的睡眠

拥有充足的睡眠是对皮肤好的保护，充足的睡眠有缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

日常美白小妙招四：睡前敷黄瓜美白

面膜不能天天敷，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后在拿下来，坚持一个月你的脸就会白嫩无比。

四招帮你解决全身美白问题

全身美白方法一：精盐+精油去角质

为了让肌肤变得更加白皙透亮，你可以尝试以下方法：在一个容器中加入15克盐，并加入香橙精油和柠檬精油各5滴。将这三种材料混合均匀后，你可以在沐浴时使用它来进行全身去角质。这种方法可以有效地去除肌肤上的角质层，使肌肤更加光滑细腻。但是需要注意的是，香橙精油和柠檬精油都具有光敏性，所以较好在晚上使用，以避免阳光的刺激。

全身美白方法二：柠檬片泡澡

喜欢泡澡的女士们，可以在浴缸内放几片新鲜的柠檬片哦。这个小技巧不仅可以消除一天的疲劳，提神醒脑，还能使肌肤变得光洁柔滑。柠檬还具有很好的去角质功效，可以帮助消除脚后跟和手肘部位的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

全身美白方法三：香蕉+牛奶护体膜

为了制作一款有效的皮肤护理面膜，您需要准备一些香蕉、全脂牛奶和纯净水。按照3：5：1的比例将它们调配好。首先，将香蕉捣烂，然后加入适量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌，直到达到均匀的状态。接下来，将混合物涂抹在全身的肌肤上，并轻轻按摩。等待大约20分钟后，用清水将面膜洗净。只需使用一次，您就能感受到皮肤变得更加细嫩和润泽。

全身美白方法四：多吃樱桃、柠檬等水果

食物美白也是重要的美白方法哦，内调美白果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

一般的外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达层，要根本解决全身美白问题，可以根据中医理论”皮肤黑，黄，斑是因肝气郁结,脉络瘀滞所致”。

多吃对皮肤影响有益的食物，如可增加摄入丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的重要因素，因此感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等应适量食用。 同时，经常食用含微量元素丰富的食物，如贝壳类，也可能导致皮肤变黑。因此，在饮食选择上应根据个人需求进行调整。

注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。